É importante despistar possíveis doenças, como o hipotiroidismo, que podem predispor à obesidade, mas a grande maioria dos casos vem de dois fatores: alimentação e exercício físico. Na alimentação, é importante que seja adequada, com a quantidade de nutrientes e de fibra, para não promover um excesso calórico. Muitas vezes damos uma alimentação adequada, mas […]